ERNÄHRUNGSBERATUNG
für Frauen in den Wechseljahren
Ich unterstütze Sie dabei, Beschwerden wie Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu reduzieren, mit alltagstauglicher Ernährung statt Diät.
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Mit gezielten Anpassungen können Sie Ihr Wohlbefinden stärken und Ihren Körper in dieser Lebensphase aktiv unterstützen.
Kostenloses 15 Min. Kennenlerngespräch
EMR
zertifiziert
Beratung in
Deutsch & Englisch
Mehr Ruhe im Körper mit einem Plan, der zu Ihrem Alltag passt
In der Perimenopause und Menopause verändert sich der Stoffwechsel, und oft wirkt das bisherige Essverhalten plötzlich weniger. Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsweise, die Energie, Verdauung und Gewicht unterstützt, ohne Verbote und ohne Druck.
IHRE EXPERTIN
Irene von Meiss
Ich bin Mutter eines Sohnes und einer kleinen Pudeldame und liebe es, mich mit Ernährung und Gesundheit zu beschäftigen. Nach meinem Jus Studium arbeitete ich in einer Anwaltskanzlei und später in einer Schweizer Bank. Doch meine wahre Leidenschaft führte mich zur Ausbildung als Ernährungstherapeutin.
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Besonders fasziniert mich der Einfluss der Ernährung auf Hormone, Frauengesundheit und Darmgesundheit. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie herausfordernd gesunde Ernährung im Alltag sein kann. Mit viel Wissen und Empathie begleite ich Menschen in verschiedenen Lebensphasen ganzheitlich auf ihrem Ernährungsweg.
Individuelle
Betreuung
EMR
zertifiziert
Warum ich die richtige Ansprechperson bin
Sie erhalten keine starre Diät, sondern eine Ernährungsstrategie, die zu Ihrem Alltag passt, nachhaltig, verständlich und umsetzbar.
ohne zu Hungern
Eine langfristige Lösung statt starrer Vorgaben
ohne Jojo
Effekt
Stabilität und Gewohnheiten für langfristige Erfolge
Von Frau
zu Frau
Empathisch und realistisch für Ihren Alltag
InBody
BIA Analyse
Optional verfügbar für objektive Messungen Ihrer Fortschritte. Professionelle Körperanalyse für präzise Ergebnisse
IHR WEG ZUM ERFOLG
So helfe ich Ihnen Schritt für Schritt
(Vor- und Nachbearbeitung ist inbegriffen)
1.
Kennenlernen und Zielklärung
Wir besprechen Ihre Situation, Ihre Beschwerden, Ihre Ziele und Ihren Alltag.
2.
Vorbereitung
Sie bereiten sich optimal auf Ihre erste ausführliche Beratung vor.
3.
Analyse & Orientierung
Wir erkennen Muster, Stolpersteine und Prioritäten, auf Wunsch mit InBody BIA Messung.
4.
Ihr Persönlicher Plan
Sie erhalten eine klare Struktur für Mahlzeiten, Alltag und Einkauf, passend zu Ihrem Körper und Ihre Bedürfnisse.
5.
Nachbearbeitung
Wir passen an, vereinfachen und stabilisieren, damit die Ernährung langfristig im Ihren spezifischen Alltag funktioniert.
6.
Weitere Betreuung
Wir überprüfen und unterstützen Sie bei der Umsetzung der neuen Ernährung welche auf Ihre Essensvorlieben abgestimmt wurde.
Was Ernährung in den Wechseljahren konkret verbessern kann
Unverbindliches Kennenlerngespräch
Nutzen Sie ein kostenloses 15 minütiges Telefongespräch, um erste Fragen zu klären und Ihr Anliegen zu besprechen.
15 Min. kostenlos
Antwort in 24-48h
Persönliche Betreuung