ERNÄHRUNGSBERATUNG
für Frauen in den Wechseljahren
Ich unterstütze Sie dabei, Beschwerden wie Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu reduzieren, mit alltagstauglicher Ernährung statt kurzfristiger Diät.
Mit gezielten Anpassungen können Sie Ihr Wohlbefinden stärken und Ihren Körper in dieser Lebensphase aktiv unterstützen.
Kostenloses 15 Min. Kennenlerngespräch
EMR
zertifiziert
Beratung in
Deutsch & Englisch
Unverbindliches Kennenlerngespräch
Nutzen Sie ein kostenloses 15 minütiges Telefongespräch, um erste Fragen zu klären und Ihr Anliegen zu besprechen.
15 Min. kostenlos
Antwort in 24-48h
Persönliche Betreuung
Mehr Ruhe im Körper mit einem Plan, der zu Ihrem Alltag passt
In der Perimenopause und Menopause verändert sich Hormonhaushalt, Stoffwechsel und Muskelmasse. Oft wirkt das bisherige Essverhalten plötzlich weniger. Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsweise, die Energie, Verdauung und Gewicht unterstützt.
IHRE EXPERTIN
Irene von Meiss
Ich bin Ernährungstherapeutin mit grosser Leidenschaft für die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit. Nach meinem Jus-Studium arbeitete ich zunächst in einer Anwaltskanzlei und später in einer Schweizer Bank, bevor ich mich entschied, meiner eigentlichen Berufung zu folgen.
Besonders interessieren mich der Einfluss der Ernährung auf Hormone, Frauengesundheit sowie Darmgesundheit und das Mikrobiom. Mit fundiertem Wissen und viel Empathie begleite ich Menschen alltagstauglich und ganzheitlich auf ihrem persönlichen Ernährungsweg.
Individuelle
Betreuung
EMR
zertifiziert
Warum ich die richtige Ansprechperson bin
Sie erhalten keine starre Diät, sondern eine Ernährungsstrategie, die zu Ihrem Alltag passt, nachhaltig, verständlich und umsetzbar.
ohne zu Hungern
Eine langfristige Lösung statt starrer Vorgaben
ohne Jojo
Effekt
Stabilität und Gewohnheiten für langfristige Erfolge
Von Frau
zu Frau
Empathisch und realistisch für Ihren Alltag
InBody
BIA Analyse
Optional verfügbar für objektive Messungen Ihrer Fortschritte. Professionelle Körperanalyse für präzise Ergebnisse
IHR WEG ZUM ERFOLG
So helfe ich Ihnen Schritt für Schritt
(Vor- und Nachbearbeitung ist inbegriffen)
1.
Kennenlernen und Zielklärung
Wir besprechen Ihre Situation, Ihre Beschwerden, Ihre Ziele und Ihren Alltag.
2.
Vorbereitung
Sie bereiten sich optimal auf Ihre erste ausführliche Beratung vor.
3.
Analyse & Orientierung
Wir erkennen Muster, Stolpersteine und Prioritäten, auf Wunsch mit InBody BIA Messung.
4.
Ihr Persönlicher Plan
Sie erhalten eine klare Struktur für Mahlzeiten, Alltag und Einkauf, passend zu Ihrem Körper und Ihre Bedürfnisse.
5.
Nachbearbeitung
Wir passen an, vereinfachen und stabilisieren, damit die Ernährung langfristig im Ihren spezifischen Alltag funktioniert.
6.
Weitere Betreuung
Wir überprüfen und unterstützen Sie bei der Umsetzung der neuen Ernährung welche auf Ihre Essensvorlieben abgestimmt wurde.
Was Ernährung in den Wechseljahren konkret verbessern kann
Unverbindliches Kennenlerngespräch
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15 Min. kostenlos
Antwort in 24-48h
Persönliche Betreuung